Pszichológiai és sportpszichológiai tanácsadás, hogy végre önmaga legjobb verziójává váljon

Pozitív és egyénközpontú szemlélet mentén, a pszichológia leghatékonyabb eszközeit felhasználva járulok hozzá a személyes fejlődéséhez és problémái megoldásához, hogy elérhesse a régóta vágyott céljait és álmait. Elfogadja a segítséget?

Ön is érzi, hogy valami hiányzik...

Ne dugja homokba a fejét: a folyamatos sodródás a legrosszabb, amit tehet

Ha nem érzi jól magát a bőrében, akkor az ilyen jellegű problémák spirálként húzzák magukkal a látásmódját percepcióját, döntéseit, a teljes személyiségét. Erőt venni magunkon és a változás útjára lépni, sokszor a legnehezebb, de minél inkább halogatjuk, annál inkább elveszünk és céltalanul sodródva éljük le életünket. Ezt a luxust nem engedheti meg magának.

Krízishelyzetek és feldolgozatlan traumák

Trauma, krízis érte az elmúlt időszakban? Hogy dolgozta fel ezeket az élményeket?

Párkapcsolati nehézségek és életvezetési problémák

Úgy érzi kicsúszik a talaj a lába alól és „csőstül” jönnek a problémák?

Lelki terhek, elakadás az életben

Hiába dolgozik önmagán, elakadt és nem tudja merre van az előre?

Koncentrációs nehézségek és teljesítményszorongás

Már a koncentráció is nehezen megy? Gyakran kapja magát azon, hogy szorong?

Motivációvesztés, kiégés, teljesítményromlás

Folyamatosan romlik a teljesítménye? Na és mi a helyzet a motivációjával?

Társas problémák és edzővel való konfliktusok

Nem találja a nevezőt és a konfliktusok már a kapcsolataiba is beszivárgott?

Kezében van a lehetőség a változásra

Segítek, hogy megtalálja az okokat és térképet adok, hogy önmaga legjobb verziója lehessen

Hatékony eszközökkel támogatom a folyamatban, hogy átlendülhessen a nehézségein

Végül jobban megismeri önmagát, magabiztosabb lesz és könnyebben veszi az akadályokat

időpontfoglalás

Az időpont egyeztetést követően, átbeszéljük a lényegi problémáit, felvázolom és bemutatom a pszichológiai munkát

Első lépésben az időpontfoglalás után egyeztetünk egy mindkettőnk számára alkalmas időpontot, ahol feltérképezzük a kialakult helyzetet, majd bemutatom, hogy mire számíthat az együttműködésünk során.

megismerjük egymást

Egy interjú keretein belül megismerem az életét, szemléletmódját és feltárjuk az okokat, amik az útjában állnak

Egy-egy probléma hátterében egészen komplex mintázatok is állhatnak, ezért egy részletes interjú folyamatban azonosítjuk az okokat annak érdekében, hogy a folyamat során a leghatékonyabb kezeléssel segítsem a céljai elérésben.

elkezdjük a közös munkát

Megállapodunk, rögzítjük az együttműködésünk kereteit és céljait, és elkezdünk közösen dolgozni

Utolsó lépésben áttekintjük az előttünk álló folyamatot és egyénközpontúan, lendületes és változatos módon elkezdjük a közös munkát. Modern eszközökkel hozzásegítem egy teljesebb élethez és sikeresebb sportkarrierhez.

dr. Palkáné Kálmán Nóra

Pszichológus, sport szakpszichológus vagyok. Hozzásegítem, hogy egy új identitásban, teljesebben élhesse az életét és sportolóként kihozhassa magából a maximumot

Nem egyetlen betanult pszichológiai módszert szeretnék ráerőltetni személyiségtől függetlenül, hanem maximálisan az Önhöz leginkább passzoló eszközöket használom, melyben a lehető legkomfortosabban érzi magát. A közös munkánk során megtapasztalhatja, hogy milyen a teste és a pszichéje közti kapcsolat és hogyan tud ezzel éretten, tudatosan bánni. Eljuthat végre oda, hogy fellélegezhessen és úgy tudja identifikálni saját magát, ahogy mindig is szerette volna.

Mi vár Önre?

Bemutatom a jövőbeli önmagának

Ha Ön is olyan ember, aki nem elégszik meg azzal, hogy kényelmetlenül érzi magát és kezébe akarja venni az irányítást, mert célja a fejlődés, akkor jó helyen jár. Az eredményekhez természetesen a Ön munkája is kell, de szeretném megmutatni, hogy milyen eredmények várhatnak Önre a közös munka végén.

Magabiztosság és önazonosság

Hatékony megküzdőképesség

Megnyert versenyek, javuló eredmények

Szabadabb, önfeledtebb élet

bejelentkezés

Az élete és a sportkarrierje csúcsa többé nem álom. Foglaljon időpontot még ma és szabadítsuk fel közösen az önben rejlő potenciált

Az együttműködésünk folyamata 3 egyszerű lépésben:

Vegye fel velem a kapcsolatot:

E-mail

pszichologia@bodyandmind.hu

Telefon

+36 30 957 9629

Foglaljon időpontot gyorsan és egyszerűen.

Jelentkezzen be időpontért online vagy telefonon otthona kényelméből.

Felmérjük és átbeszéljük a problémáit egy első interjú keretein belül.

Közösen felmérjük és kielemezzük, hogy miben van szüksége támogatásra.

Megállapodunk, rögzítjük az együttműködésünk kereteit és céljait, és elkezdünk közösen dolgozni.

Ha mindketten úgy gondoljuk, hogy egymást keressük, akkor belevágunk a munkába és elindulunk önmaga legjobb verziója felé.

ezekben tudok segíteni

Ismerje meg közelebbről a pszichológiai módszereket, amiket használok a munkám során

Minden emberben ott lapul az energia és a megfelelő lelki „eszköztár” mely által problémáin túllendülhet, legyőzheti legnagyobb félelmeit és beérhet a célba. A célba, mely az önmegvalósítás, egy pozitív identitás, az ember, akinek a bőrében a legboldogabban élhetjük életünket. Ezt az energiát akarom felszabadítani, ezt az eszköztárat akarom segíteni megtalálni.

Életvezetési tanácsadás

Bővebben

Életútunk során felbukkanak helyzetek, problémák melyekkel nehezen küzdünk meg. Sokszor pontosan tudjuk mi is lenne a megfelelő lépés, ám nem tudjuk ezt alkalmazni, vagy megtorpanunk és nem látjuk a kiutat. Ilyen esetekben az életvezetési tanácsadás lehet a probléma kulcsa, melyben segítséget nyújtok a megoldás megtalálásában, és annak a gyakorlatba áthelyezésében. Erre a rövid tanácsadási formára bárkinek szüksége lehet, aki úgy érzi érzelmileg megterhelő időszakon megy keresztül és egy külső, objektív, szakmai támpont tudná végigsegíteni, megfelelő mederbe terelni az életét.

Relaxációs, autogén tréning

Bővebben

A módszer a test és lélek harmóniájának összekapcsolódásán alapul. A test izmait lépésről lépésre lazítjuk el, melynek hatására az agyfrekvencia is csökken, egy olyan tudatállapotot érünk el, melyben képessé válunk befelé figyelni. Ez a stresszmentes, ellazult állapot teret enged a legbelsőbb lelki tartalmak elérésére, ezáltal megalapozzuk a szimbolikus képekkel való későbbi munkát, miközben számos kedvező fiziológiás hatást is gyakorol ránk. Ezek a hatások (mint a szervek oxigenizáltságának növekedése, a vér tejsavtartalmának, koleszterinszintjének csökkenése, és az endorfin felszabadulása) mind a rohanó életritmusunkkal és állandó stressztüneteinkkel (izzadás, izomfeszülés, légszomj, szapora pulzus, fejfájás, rossz alvás) veszik fel a harcot.

Neuro-Lingvisztikus Programozás (NLP)

A módszer tudományos alapja, hogy gondolatainkat a nyelvünk segítségével fejezzük ki, mely egyben meg is határozza gondolkodásunkat, érzelmeinket, ezáltal viselkedésünket is. Ezek mind neuronális szinten sémákba rendeződnek, mely egységek az életünk által észlelt, megtapasztalt események alapján mindenki számára egyediek és meghatározóak.

Az NLP módszere lehetővé teszi egyedi sémáink tudományos vizsgálatát és azok megváltoztatását, kijavítását egy kedvezőbb működés, megküzdési stratégia elsajátítása érdekében. Kialakult sémáinkhoz minden esetben történetek, élmények társulnak, melyeket ezáltal szintén feltárhatunk és megkereshetjük azt a kiindulópontot, ahol még más gondolkodásmód vezérelte érzéseinket. A tévesen funkcionáló berögzült sémák átírása, visszaállítása mentén elindul a lelki gyógyulás folyamat is, ami segítséget nyújt későbbiekben a bennünk rejlő kreativitás felszínre hozásában, annak helyzetekben való alkalmazásában, stressztűrő képességünk növelésében, kudarcaink kezelésében és veszteségélményeink feldolgozásában.

Imaginatív pszichoterápiás módszer (KIP)

Az imagináció módszere a képzeletvilággal dolgozik, melyet relaxált tudatállapotban érünk el.

A kifejezés a latin „imago” (kép, látszat) szóból ered.

Relaxáció során ellazulunk, becsukjuk szemünket, képzeletünk szabadon áramlik, saját maguk legbelső képeivel találkozunk, melyek mind a tudattalanunkból érkeznek. A tudat kizárása okán a feljövő képeink tartalommal, érzelmekkel átitatottak, melyek mind-mind kapcsolatban állnak számunkra jelentős eseményekkel, személyekkel, traumákkal. A tudattalanban tett séta folyamán a kliens biztonságban érezheti magát, sosem érzi az esetlegesen felbukkanó fenyegető képekkel egyedül magát, mert a pszichológus végig hívószavak által segít, de nem irányít. A folyamat kulcsfontosságú felismerésekkel gazdagítja a pácienst, melyek lelki gyógyulási folyamatokat indítananak el, ami a tünetek enyhüléséhez is vezet (pl. tartósan visszatérő rossz álom megszűnése.)

Az imagániáció folyamatát követően a relaxált állapotban megtapasztaltakat irányítottan átdolgozzuk, a felbukkanó gondolatokat, érzéseket tisztázzuk, így végül mindent a tudatos gondolkodásba is áthelyezünk.

A gyakorlat során újraértelmezzük társ és önismeretünket, értékeinket, érzelmi reakcióinkat és viselkedési mintázatainkat. Lépéseket teszünk egy jobb általános közérzet eléréséhez.

A változás hosszú út, induljon el még ma velem, hogy hamarabb a végére érjen. Foglaljon időpontot, keressük meg együtt az okokat és találjuk meg a leghatékonyabb módszert, hogy újra teljes értékű életet élhessen.

Bejelentkezés: online vagy a +36 (30) 957 9629 telefonszámon.

Pszichológiai és sportpszichológiai tanácsadás, hogy végre önmaga legjobb verziójává váljon

Ön is érzi, hogy valami hiányzik...

Ne dugja homokba a fejét: a folyamatos sodródás a legrosszabb, amit tehet

Krízishelyzetek és feldolgozatlan traumák

Párkapcsolati nehézségek és életvezetési problémák

Lelki terhek, elakadás az életben

Koncentrációs nehézségek és teljesítményszorongás

Motivációvesztés, kiégés, teljesítményromlás

Társas problémák és edzővel való konfliktusok

Kezében van a lehetőség a változásra

Segítek, hogy megtalálja az okokat és térképet adok, hogy önmaga legjobb verziója lehessen

Hatékony eszközökkel támogatom a folyamatban, hogy átlendülhessen a nehézségein

Végül jobban megismeri önmagát, magabiztosabb lesz és könnyebben veszi az akadályokat

időpontfoglalás

Az időpont egyeztetést követően, átbeszéljük a lényegi problémáit, felvázolom és bemutatom a pszichológiai munkát

megismerjük egymást

Egy interjú keretein belül megismerem az életét, szemléletmódját és feltárjuk az okokat, amik az útjában állnak

elkezdjük a közös munkát

Megállapodunk, rögzítjük az együttműködésünk kereteit és céljait, és elkezdünk közösen dolgozni

dr. Palkáné Kálmán Nóra

Pszichológus, sport szakpszichológus vagyok. Hozzásegítem, hogy egy új identitásban, teljesebben élhesse az életét és sportolóként kihozhassa magából a maximumot

Mi vár Önre?

Bemutatom a jövőbeli önmagának

Magabiztosság és önazonosság

Hatékony megküzdőképesség

Megnyert versenyek, javuló eredmények

Szabadabb, önfeledtebb élet

bejelentkezés

Az élete és a sportkarrierje csúcsa többé nem álom. Foglaljon időpontot még ma és szabadítsuk fel közösen az önben rejlő potenciált

Vegye fel velem a kapcsolatot:

E-mail

Telefon

Foglaljon időpontot gyorsan és egyszerűen.

Felmérjük és átbeszéljük a problémáit egy első interjú keretein belül.

Megállapodunk, rögzítjük az együttműködésünk kereteit és céljait, és elkezdünk közösen dolgozni.

ezekben tudok segíteni

Ismerje meg közelebbről a pszichológiai módszereket, amiket használok a munkám során

Életvezetési tanácsadás

Relaxációs, autogén tréning

Neuro-Lingvisztikus Programozás (NLP)

Imaginatív pszichoterápiás módszer (KIP)

A változás hosszú út, induljon el még ma velem, hogy hamarabb a végére érjen. Foglaljon időpontot, keressük meg együtt az okokat és találjuk meg a leghatékonyabb módszert, hogy újra teljes értékű életet élhessen.

Oldaltérkép:

Hasznos linkek:

© 2023 Body&Mind-Med Kft | Minden jog fenntartva. | Készítette: DONAT GYENES